Kost & träning plus

Kost & träning plus .sex månaders program

Ett program på sex månader för dig som vill göra en verklig förändring och
följa den med mätningar hela vägen.

Programmet börjar och slutar med en full hälsokartläggning. Däremellan
arbetar vi tillsammans med kost, träning och livsstil, och stämmer av
varje månad.

Så är programmet upplagt:

Start: Hälsokartläggning (2 timmar)
Vi mäter utgångsläget. Blodmarkörer, kroppssammansättning, blodtryck och
ett strukturerat samtal om kost, sömn, träning och stress. Du får ett
kost- och träningsupplägg baserat på dina värden.

Månadsvis: Incheckning
Vi går igenom hur det går, justerar upplägget och håller riktningen.

Vecka 6: Kroppsanalys
En mätning på InBody 770 för att se hur kroppssammansättningen utvecklas.

Avslut: Ny hälsokartläggning (2 timmar)
Vi mäter om allt och jämför med utgångsläget. Du ser svart på vitt vad
sex månader gav.

Det här ingår:
- Två fulla hälsokartläggningar (start och avslut)
- Kroppsanalys efter sex veckor
- Månatlig incheckning under hela programmet
- Individuellt kost- och träningsupplägg baserat på dina värden
- Löpande justering utifrån hur du svarar

Praktiskt:
Längd: 6 månader
Pris: 24 699 kr
Plats: Mjölnarstigen 2a, 191 35 Sollentuna

För dig som:
- Vill ha struktur och uppföljning, inte bara ett schema
- Vill mäta din förändring objektivt från start till slut
- Är frisk och vill optimera kost, träning och livsstil

Notera: Kost & träning plus är inget medicinskt behandlingsprogram. Är du
sjuk eller misstänker sjukdom kontakta vården. Programmet riktar sig till
personer som vill förbättra sin hälsa och kondition.

Har du frågor om detta är du välkommen att skriva till info@aghili.se